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二十四节气心理漫谈之立春:希望的开始

心理讲师霄竹歌2018-06-19 13:59:45


立春&希望

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   立春,农历二十四节气中的第一个节气。立春是从天文上来划分的,即太阳到达黄经315°时。

    立春是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。

     立春这天“阳和起,品物皆春”,过了立春,万物复苏生机勃勃,一年四季从此开始了。古代有这样一个传说:立春快到来的时候,县官会带着本地的知名人士去土地里挖一个坑,然后把羽毛、鸡毛等轻物质放在坑里,等到了某个时辰,坑里的羽毛和鸡毛会从坑里飘上来,这个时刻就是立春时辰,开始放鞭炮庆祝,预祝明年风调雨顺、五谷丰登。

     立春是一个时间点,也可以是一个时间段。中国传统将立春的十五天分为三候:“一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰”,说的是东风送暖,大地开始解冻。立春五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒,再过五日,河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面.

又是一年春来到

    

    一年之计在于春,立春的到来预示着新的轮回的开始。立春是二十四节气的第一个节气,预示着开始、复苏和希望。

    余世存在《时间之书----余世存说二十四节气》中提到:在大时间里,立春是在天雷无妄时空,“天下雷行,物与无妄;先王以茂对时,育万物”。

     立春是《易经》中的无妄卦,无妄:元,亨,利,贞。其匪正有眚,不利有攸往。象曰:天下雷行,物与,无妄;先王以茂对时,育万物。人生经历了复出复苏,跌倒重来,先贤们认为这个人不会再有什么虚妄不实、掩饰矫情的东西了,他会善知进退、懂得认输,本真地对待人生。无妄卦的卦辞说:刚刚复苏而不再自欺欺人、麻木逃避,打心底里承认自己跌倒了,现在准备哪里跌倒哪里爬起来,于是他又具备了所有的可能性和德性:元始、亨通、吉利、中正。《象传》中说:天空的下面雷电运行,不过是为了摧育万物生长,而不是雷声大电光亮要用来炫耀的,这就是无妄。这是《易经》中关于无妄卦的一个简单的解释,同时也告诉我们在立春这一节气来临时,我们需要做哪些事情以顺应四时,春生夏长秋收冬藏,通过一个冬天的储备、收藏,在立春的时候,万物开始复苏,《易经》中提到的元始、哼通、吉利、中立,也是在告诉我一个新的轮回开始了,需要我们去憧憬、去期待、去规划、去为自己的2017年制定一个目标,然后通过自己的努力去实现他,这样呢,在秋天的时候就会有好的收成。

    二十四节气既有中国文化,又蕴含着心理建设的方法,韦志中老师的网校就专门有一门课叫《与时间同行----二十四节气心理建设》,那么在立春的节气里需要具体的做些什么呢?下面我就根据我学到的东西,和平时自己读书看的东西,总结了一部分,不一定十分准确,也不一定全面,可以供大家参考。


   

     首先,立春是整个春季的开始,也是新的一年的正式开始,也就是说立春是我们的一个新的轮回。既然是新,就需要我们就为整个2017年做一个规划。春天播撒希望的种子,为自己制定年度目标,写下自己的心愿,这个是第一步。说我这一年要达成什么样的目标,我希望在2017年里有哪些起色,把这些写下来,这是一个整体的一个目标,然后就是根据自己的这些目标,具体的制定计划,按部就班的去做就可以了。

    记得韦志中老师在大寒节气里提到过二十四节气,每一个节气让大家做一件事情,积极心理学上有二十四项优势,每一个节气培养一项心理优势,那么一年下来正好二十四项优势就都有了。根据课上我学到这些,还积极心理学的二十四项优势,我觉得在立春这十五天里,是我们建立希望、目标这一项优势的最佳时间点,为什么这么说呢?因为立春是新的轮回,新的开始,元始、亨通、吉利,也是春节刚过的时间点,这一个时间点对于我们中国人是很有意义的,我们在春节的时候进行一系列的庆祝活动,也包括春晚啊,各地方的民俗活动,这里面有一个什么心理特点呢?这些活动的背后蕴含着人们对美好生活的向往,对幸福的追求,对未来的憧憬,所以说这里面的一个优势就是希望。建立新的希望,制定新的目标。

    第二个呢?立春,万物复苏,孕育希望,也象征着一个小婴孩的诞生,刚刚出生,看什么都是新鲜的,对世界充满了好奇心,那么我们在立春的时候开始去培养自己的好奇心可不可以呢?好奇心也是积极心理学中二十四项优势之一,属于智慧与知识的一部分。当塞里格曼和彼得森对二十四种优势进行评价的时候,好奇心处于前五位,它与如下体验相关:

    体验人生的圆满和快乐;

    从工作中获得满足感;

    过着愉快的生活;

    过着充实的生活;

    过着有意义的生活.

    希望能够给我带来幸福感,那么好奇心也同样会带给我们幸福的体验。那么,此刻我很好奇大家在看到我这篇文章的时候,会有那么感触?会收获到哪些东西?这个呢大家可以第一时间留言给我,因为本身呢我也是一个好奇心特别重的人,当然好奇心也是我的一项优势。

    让我们想婴孩一样,去寻找、去发现一些有趣的人、事、物,这就是好奇心,也许有些人会对我这个平民心理学者感到好奇,也许有些人会对这篇文章好奇,也许有些人会对二十四节气好奇......好奇心实际上会拓宽我们的视野,让我们能够学习到更多的东西。为什么我们的孩子不爱学习,实际上孩子在很小的时候好奇心是很重的,而且好奇心可以发展为兴趣,发展为求知欲的,也正是因为好奇心,让我走上心理学的道路,也正是因为好奇心让我看到韦志中老师的视频和公众号,了解到二十四节气和心理建设之间的关系,让我对二十四节气产生兴趣,买了本余世存的《时间之书----余世存说二十四节气》,才有了对二十四节气的探索,才有了这篇文章的诞生。

   第三,是和我们的身体有关。立春的养生----疏肝理气,养阳气.

   在作息时间上,人们也应顺应自然界的规律,早睡早起。在精神养生方面,要力戒暴怒,更忌忧郁,做到心胸开阔,保持心境愉悦。

   对于健康人群而言,饮食要清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,所以要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

    其一,春天是阳气生发的季节,立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣,以防春寒损伤初生的阳气。应按照《老老恒言》中建议的“下厚上薄”法则穿衣。书上说,“春冻半泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气”。下体穿厚衣可以保暖,上体略减衣,以保证阳气的正常生发。所以“下厚上薄”是养阳的方法之一。

  其二,朝梳头晚沐足,日间进行节奏和缓的运动,以养阳气。春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病。

  其三,适当增加甘味食补,以调脾胃之健运。甘味之品在传统医学古籍中记载有很多,如粳米,牛肉,大枣,莲子等。



结语:

   一年之计在于春,我们在立春期间需要做:

1、建立希望,为自己构筑新的梦想,制定新的目标,规划2017.

2、恢复童趣,培养好奇心。去寻找,去发现新鲜的人、事、物.

    去寻找,去发现美好的事情.

    去寻找,去发现幸福的瞬间.

3、注意养生,早睡早起,疏肝理气,养肝,养阳气.

  最后,祝愿大家在2017年都能够实现自己的愿望。

(我很好奇心,大家都有什么样的愿望,可以在下面给我留言,分享自己愿望,把自己的愿望晒一晒。)

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