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今日大署,祝福‘署’不胜数!好运非你莫"暑";

冬城夏都吃住行2018-06-02 15:25:41

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水中墨作品【荷塘月色】


大暑是农历二十四节气之一,

太阳位于黄经120°,

是一年中最热的时期。



今日11时30分,大暑至。

大暑到,真热闹,风扇吹吹扇子摇

树荫下,溪水边,遮阳挡眼暑温降

汗涔涔,湿衣衫,热情高涨不怕炎

喜乐多,忧愁少,好运连连到永久



大暑到来温度高,

劝君莫要心焦躁。

我虽不会变凉风,

友情赛过清风绕;

我虽不会降暴雨,

祝福传送好运到。

祝你夏季人健康,

快快乐乐无烦恼!



冰镇西瓜汁,降温比蜜甜。

苦瓜炒鸡蛋,去火又消炎。

糖拌西红柿,酸甜肠胃间。

饮食常清淡,午休加锻炼。

晨打太极拳,昏把小步散。

一杯凉白开,清凉无极限。

大暑送清凉,天天都健康!



暑一暑健康,春风满面;

暑一暑爱情,水光潋滟;

暑一暑业绩,盆满钵满;

暑一暑钞票,地覆天翻。



大暑大暑,祝福不胜数:

心情悠闲若鼠,暑热望而却步;

热情高涨如虎,轻松不觉辛苦;

幸福漫长似路,好运永不落幕。



幸福由你部"暑",

好运非你莫"暑";

快乐由你签"暑",

健康是你的归"暑",

微信提醒你别中暑。

朋友,祝你大暑快乐!



今日大署,上蒸下煮的日子到了!饮食起居这样做更健康!

  今天11时30分,迎来“大暑”节气,意味着一年中最炎热季节的到来。


  “小暑大暑,上蒸下煮”,“蒸煮模式”即将开启,40℃以上极端高温天气最易在大暑出现,大家要当心身体和情绪“中暑”。全年最热的日子,心平气和地过哦!



暴雨来袭,小心防御


  中央气象台22日18时继续发布暴雨蓝色预警:预计22日20时至23日20时,广东东部沿海、广西北部、福建东南部沿海、云南北部、川西高原南部、贵州南部和东部、重庆东部、湖北中南部、湖南北部、江西北部等地有大到暴雨,其中,湖南西北部、湖北南部等地的部分地区有大暴雨;上述局地并有短时雷暴大风或冰雹等强对流天气。


  气象部门建议,相关部门要做好防御暴雨应急工作;切断危险地带的室外电源,暂停户外作业;做好城市、农田排涝,注意防范可能引发的山洪、滑坡、泥石流等灾害。




大暑三候

  

  腐草为萤:大暑之日“腐草为萤”。古人认为,萤火虫乃腐草所变,萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”,是大暑迎接立秋的诗意之虫,轻罗小扇扑流萤,萤火虫袅袅神秘在静夜里穿梭时,其实凉爽的秋已经不远了。


  土润溽暑:后五日“土润溽暑”,溽是湿,湿气浓重,蒸郁而令人难耐。


  大雨时行:再五日“大雨时行”,因湿气积聚而招致大雨滂沱,而大雨时行以退暑,最热时秋即携大雨来临。

  

以上节选自《微读节气》(朱伟著)


送“大暑船”,愿生活安康




  送“大暑船”是浙江沿海地区特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗,已有几百年历史。“大暑船”按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造,船内载各种祭品。活动开始后,渔民们轮流抬着“大暑船”在街道上行进,鼓号喧天,鞭炮齐鸣,街道两旁站满祈福人群。


  “大暑船”最终被运送至码头,进行一系列祈福仪式,随后被渔船拉出渔港,在大海上点燃,任其沉浮,以此祝福人们五谷丰登、生活安康。


  

  此外,大暑还是乡村田野蟋蟀最多的季节。中国有些地区的人们,茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。


大暑食俗,传统美味






喝暑羊


  山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。

  大暑这天,福建莆田人家也有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗,叫做“过大暑”。










吃凤梨


  台湾民谚“大暑吃凤梨”,说的是这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同,所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。










姜汁调蛋

  浙江台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗。姜汁能去除体内湿气,姜汁调蛋“补人”。也有老年人喜欢吃鸡粥,谓能补阳。










吃仙草

  广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的药食两用植物资源。茎叶晒干后可以做成烧仙草,广东一带叫凉粉,是一种消暑的甜品。





  





竹筒冷面

  
大暑节气,日本人会在社区里架起长长的竹筒,把煮好的面条放到竹筒中过水冷却,供大家品尝。据说,吃过这种竹筒冷面后,夏天不会中暑。






大暑时节,这样养生


  大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等阳虚症,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治。


药粥滋补身体

  

  由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭,多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物,最好以这些食材熬粥或煮汤。如果已经感觉到头晕了,也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等,用来煮汤或熬粥。




食家禽肉气血双补


  冬补三九,夏补三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物,其蛋白质也属于优质蛋白;具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效,可气血双补,还有安神的作用,特别适合脑力劳动者、神经衰弱者进补。




吃姜暖胃增食欲


  俗语说,“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热,但阳气在表,阴气在里,内脏反而是冷的,容易腹泻,所以要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒、解毒杀菌的功效。如果在吃饭时食用几片生姜,会增进食欲;生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用。清晨之时,人的胃气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,鼓舞阳气升腾。




适宜“慢”运动


  由于大暑前后,温度相对较高,加之南方的天气往往闷热、潮湿,人体感觉不舒服,即使大汗淋漓也解不了困热,反而更容易中暑。因此,大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动,尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来,尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。




“情绪中暑”不可忽视


  持续高温天气,不仅带来身体上的不适,还会对心理和情绪产生负面影响,出现“情绪中暑”。“情绪中暑”对人们的夏日养生和身心健康危害很大,特别是老年体弱者,情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高,甚至会引发猝死。因此,应保持乐观情绪,戒躁戒怒;遇到不顺心的事,要学会冷处理;规律睡眠,戒烟戒酒。



防止中暑

当相对湿度大于85%气温30一3l℃,或相对湿度50%气温38℃,或湿度小气温40℃时人体的体温调节机便会发生困难,发生中暑。一类因高温高湿使汗液不易蒸发,另一类高温低湿造成汗液渗出过多使人体水分得不到补充。预防中暑最重要的就是改善小气候环境,通过凉棚、水幕隔热,通过自然和机械通风环境降温,对于高温作业者应进行合理的营养补给,防暑降温的饮料和药品也必备的。

 

  发现中署者应立刻进行急救,首先要迅速将病人移至阴凉通风的地方,垫高头部、解开衣裤以利呼吸和散热,然后用冷水毛巾敷头部或冰袋冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处,也可将患者躯体呈45度浸18℃左右的水中,以浸没乳头为度,然后四人同用毛巾擦浸水中的患者身体四周,把皮肤擦红,一般擦15-30分钟左右即可把体温降至37-38℃,大脑未受严重损害者多迅速清醒,要注意的对于老年人、体弱者和有心血管病的中暑患者水温不可过低。


预防阴暑伤人

由于酷暑难当,人们常常喜欢晚上到庭院或溪流河边纳凉、休息,或当劳动、运动出汗后立刻用凉水洗澡,有的则大量喝冷饮,更有甚者干脆室外铺上凉席睡觉,一觉醒来后却出现恶寒头痛或伴沉重感、鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、肌肤发热而无汗或伴有消化道症状:如呕吐、腹泻等等,这些都是患了伤暑症,中暑的一种中医学称之为阴暑。

  人们夏季对中暑的预防较为重视但对阴暑证往往认识不足,正如《病论》所说“暑热逼人者畏而可避,可避者犯之者少,阴寒袭人者快而莫知莫知则犯之者多,故病暑者阴暑居其八九”于阴暑祖国医学这样论述的“静而得之”“避暑乘凉得之”意思指夏天酷暑之人们往往贪凉露宿,太过或久卧空调房间,或饮用生冷、瓜果甜腻之品无度而患此病症。


阴暑的致病原因不单纯暑邪而兼有寒和湿,所以阴暑不像中暑那样明朗化和发病急骤,阴暑病程比较长,湿邪缠绵,治疗不对路患者也极为苦恼。现代医学认为发生阴暑的原因:炎热的气候条件下体内新陈代谢旺盛,体力消耗大,抵抗力减弱,当遇到气候突然转凉或突然受到寒冷刺激后,病原微生物会乘虚而人,引起上呼吸道感染或呕吐腹泻,甚至造成口眼歪斜,诱发中风及半身瘫痪等病症,预防阴暑的发病切不过于贪凉、露宿或通宵达旦地使用电扇、空调,还要节制生冷饮食和大汗之后冷水淋浴。


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